how to cure brain rot
This is a Response to the Brain Rot wikithon
ubah algoritma ke konten yang cenderung memproduksi dopamin yang lebih rendah seperti konten bemasak², edukasi, alam landscape dll.
tentukan batas harian penggunaan aplikasi, mulai kurangin sedikit². Misal perhari 2 jam
- mulai alihkan konsumsi sosmed ke konten² dgn format video durasi panjang atau tulisan yang membuat kita fokus membaca. Hindari konten video pendek dengan format vertikal apapun isi kontennya.
- kurangin screentime melihat hp, banyaki aktifitas di reallife kaya jalan kaki, baca buku, meditasi ringan dll.
ubah algoritma ke konten yang cenderung memproduksi dopamin yang lebih rendah seperti konten masak², edukasi, alam landscape dll.
tentukan batas harian penggunaan aplikasi, mulai kurangin sedikit². Misal perhari 2 jam
- mulai alihkan konsumsi sosmed ke konten² dgn format video durasi panjang atau tulisan yang membuat kita fokus membaca. Hindari konten video pendek dengan format vertikal apapun isi kontennya.
- kurangin screentime melihat hp, perbanyak aktifitas di reallife kyk jalan kaki, baca buku, meditasi ringan dll.-Change the algorithm to content that tends to produce lower dopamine such as cooking content, education, nature landscapes etc.
-Set a daily limit for app usage, start reducing it a little bit. For example, 2 hours per day
- Start shifting your social media consumption to content with long-duration video formats or writing that makes you focus on reading. Avoid short video content with vertical format regardless of the content.
- Reduce screentime looking at cellphones, increase activities in real life like walking, reading books, light meditation etc.- Affiliation
- SMA NEGERI 2 BANJARMASIN
- Age
- Under 16
Enable comment auto-refresher