how to cure brain rot

From BASAkalimantanWiki

This is a Response to the Brain Rot wikithon

20250124T004731827Z991953.jpg

ubah algoritma ke konten yang cenderung memproduksi dopamin yang lebih rendah seperti konten bemasak², edukasi, alam landscape dll.

tentukan batas harian penggunaan aplikasi, mulai kurangin sedikit². Misal perhari 2 jam

- mulai alihkan konsumsi sosmed ke konten² dgn format video durasi panjang atau tulisan yang membuat kita fokus membaca. Hindari konten video pendek dengan format vertikal apapun isi kontennya.

- kurangin screentime melihat hp, banyaki aktifitas di reallife kaya jalan kaki, baca buku, meditasi ringan dll.

ubah algoritma ke konten yang cenderung memproduksi dopamin yang lebih rendah seperti konten masak², edukasi, alam landscape dll.

tentukan batas harian penggunaan aplikasi, mulai kurangin sedikit². Misal perhari 2 jam

- mulai alihkan konsumsi sosmed ke konten² dgn format video durasi panjang atau tulisan yang membuat kita fokus membaca. Hindari konten video pendek dengan format vertikal apapun isi kontennya.

- kurangin screentime melihat hp, perbanyak aktifitas di reallife kyk jalan kaki, baca buku, meditasi ringan dll.

-Change the algorithm to content that tends to produce lower dopamine such as cooking content, education, nature landscapes etc.

-Set a daily limit for app usage, start reducing it a little bit. For example, 2 hours per day

- Start shifting your social media consumption to content with long-duration video formats or writing that makes you focus on reading. Avoid short video content with vertical format regardless of the content.

- Reduce screentime looking at cellphones, increase activities in real life like walking, reading books, light meditation etc.

Affiliation
SMA NEGERI 2 BANJARMASIN
Age
Under 16

What do you think about this response?

0
Vote

Comments below!


Add your comment
BASAkalimantanWiki welcomes all comments. If you do not want to be anonymous, register or log in. It is free.