how to cure brain rot

This is a Response to the Brain Rot wikithon

ubah algoritma ke konten yang cenderung memproduksi dopamin yang lebih rendah seperti konten bemasak2, edukasi, alam landscape dll.

tentukan batas harian penggunaan aplikasi, mulai kurangin sedikit2. Misal perhari jam

mulai alihkan konsumsi sosmed ke konten2 dgn format video durasi panjang atau tulisan yang membuat kita fokus membaca. Hindari konten video pendek dengan format vertikal apapun isi kontennya.

kurangin screentime melihat hp, banyaki aktifitas di reallife kaya jalan kaki, baca buku, meditasi ringan dll.

-Change the algorithm to content that tends to produce lower dopamine such as cooking content, education, nature landscapes etc.

-Set a daily limit for app usage, start reducing it a little bit. For example, 2 hours per day

- Start shifting your social media consumption to content with long-duration video formats or writing that makes you focus on reading. Avoid short video content with vertical format regardless of the content.

- Reduce screentime looking at cellphones, increase activities in real life like walking, reading books, light meditation etc.

ubah algoritma ke konten yang cenderung memproduksi dopamin yang lebih rendah seperti konten masak², edukasi, alam landscape dll.

tentukan batas harian penggunaan aplikasi, mulai kurangin sedikit². Misal perhari 2 jam

- mulai alihkan konsumsi sosmed ke konten² dgn format video durasi panjang atau tulisan yang membuat kita fokus membaca. Hindari konten video pendek dengan format vertikal apapun isi kontennya.

- kurangin screentime melihat hp, perbanyak aktifitas di reallife kyk jalan kaki, baca buku, meditasi ringan dll.

Affiliation: SMA NEGERI 2 BANJARMASIN
Age: Under 16

What do you think about this response?

Comments below!

Enable comment auto-refresher