so the brain doesn't become dull
This is a Response to the Brain Rot wikithon
Bubuhan nang anum ialah bubuhan nang banyak tapangaruh kamajuan tiknulugi wan media susial atau midsus jar urang manyambatnya. Bujurai pang banyak bamanfaat , tagal lamunnya diulah kabiasaan maudak sosmed haja kawa maulah nang jada baik gasan utak kita. Tamasuk gangguan panurunan kapintaran utak , nang ujar urang bahasa wahininya tuh "Brain rot" atau "Pembusukan Otak".
"Brain rot" ngini kada bubuhan nang anum haja kana. Kakanakan , urang tuha gin mau haja jua kana. Magin nang dilihat bubuhan kuntin-kuntin kada karuan tampuh , kadada bafaedahnya. Aur hp haja di udak , maulah utak kita jadi manurun. Kada kaubar lagi balalah turun ka hahalaman rumah balihat urang aur hp haja di itihi wan di culit. Magin kita nang bibinian ngini mun hp haja di udak gawian jadi takangkang , kada tagarak lalu-lalu. Gagara kuntin-kuntin haja di itihi balalu maulah utak kita lawas kalawasan jadi dumul.
Nah disini ulun ada babarapa cara nang manurut ulun kawa haja tuh ma'atasi brain rot nang maulah utak kita jadi dumul :
- 1. Manguntrul diri.*
Kita kawa ma'atur pabila hp tu harus di japai wan di andak. Wan jangan manuntun kuntin-kuntin kada bapaedah nang kada baik.
- 2. Buangi bubuhan aplikasi nang kada tapi pantingnya.*
Sasain banyak aplikasi nang ada di hp sasain kita handak tarus mamakainya.
- 3. Basusial lawan urang-urang.*
Jangan basusial lwan urang di midsus haja , tapi nang baik tu lawan urang-urang di alam nyata. Misalnya wan urang subalah manyubalah rumah. Barangai dudukan di warung banyu haja kah , biar manguhup uriantal ha. Badudukan di gardu hajakah sambil bamainan catur atawa malihat tipi di gardu sambil bapapandiran.
- 4. Banyaki gawian di luar rumah.*
Bagawian di luar rumah kawa mangurangi kita maudak hp , nuntun kuntin kualitas randah. Misal : - Umpat kalumpuk literasi - mangagani'i kawitan ka pahumaan. - Baulahraga. Baik ulahraga taradisiunal (main kuntau , main balogo , main batungkau ) atawa ulahraga bukah haja kah. - Bakabun di banturan rumah. - Baunjun. Baunjun ngini kawa gasan malatih sakira utak kita bakunsintarsi. - Umpat bububan pacinta seni dairah ( samisal nang kaya malukis , manari , maulah tuping ). - Balalahan mahayatau alam banua ( misal ka gunung , batang banyu balarutan ba lanting atawa ka pancur ). Sambil mahayatau , sambil malihat kaindahan alam. - Umpat kursus atau palatihan - umpat kagiatan di sakulahan ( samisal pramuka , drumband )
- 5.Malatih Utak.* Malatih Utak kawa jua gasan mangurangi utak kita dumul , nang kaya : *-Mambaca* ( buku , kuran , majalah ) , maisi taka taki silang nang ujar urang banua manyambat TTS han.
- - Balajar bahasa atawa kata hanyar.* Nah lamunnya kita urang Banjar , kita kawa balajar mandarasi kata bahasa banjar nang kita tahu banar baluman. Kagiatan naya kawa jua maulah kita kada maudak hp.
- 6. Pakai midsus gasan gawian nang baik-baik haja.* Misal malihat kuntin urang bamasak , baulah wadai. Malihat urang bakabun Atawa midsus ngini kawa jua gasan kita bajualan unlin. Umpat lumba-lumba nang kaya lumba foto , baulah puisi wan kisah handap.
Nah jadi brainrot nang maulah utak kita jadi dumul ngini ganal banar ancamannya gasan kita sabarataan. Nang pamulaannya kita handak malihat kuntin haja lawas kalawasan maulah layau wan kacanduan kada ba'ampihan. Mamahami karusakan utak ngini sama haja jua lawan kita mancagahnya. Nang kita tahu sabarataan han , utak kita ngini nih ialah asit harta nang paling baharaga. Nah jadi lakasi kita jaga kasihatan utak baik-baik , kasihatan utak manantuakan jua hidup kita kainanya. Amun kada kita siapa lagi ?
Amun kada wayah naya pabila lagi ?
Generasi muda adalah generasi yang banyak terpengaruh oleh kemajuan teknologi dan media sosial. Atau bahasa gaulnya sekarang medsos. Memang banyak memberikan manfaat , namun jika jadi kebiasaan menggunakan medsos bisa membuat yang tidak baik untuk kesehatan otak kita. Termasuk gangguan penurunan kecerdasan otak , yang sekarang dikenal dengan istilah "Brain rot" atau "Pembusukan Otak"
Brainrot tidak hanya generasi muda yang terpapar. Tetapi anak-anak , orang tua bisa juga terkena paparannya. Seperti nonton konten-konten tidak jelas secara lama , tidak berfaedah. Terlalu menscroll , membuat otak kita jadi menurun. Tidak lagi rasa ingin bersosial dengan orang-orang disekitar rumah , hanya gara-gara terlalu lama menonton konten. Apalagi kita perempuan , kalau terlalu nonton konten saja pekerjaan rumahpun bisa terabaikan. Dan gara-gara nonton konten terus-terusan bisa membuat otak kita menjadi tumpul.
Nah disini saya ada beberapa cara untuk mencegah brain rot yang membuat otak kita menjadi tumpul :
1. Mengontrol diri.
Kita bisa mengatur diri kita kapan harus memegang handphone dan kapan harus menaruhnya. Dan jangan menonton konten-konten tidak berfaedah yang tidak baik.
2. Hapus aplikasi yang tidak penting.
Semakin banyak aplikasi yang kita pasang semakin besar rasa ingin memakainya.
3. Bersosialisasi dengan orang-orang.
Jangan cuman bersosial dengan orang di medsos saja, tapi yang baik itu dengan orang-orang di dunia nyata. Misalnya dengan tetangga sekitaran rumah. Walaupun cuman sekedar duduk di warung , walau hanya sekedar memakan mie instan. Nongkrong di gardu/poswarga sambil bernmain catur atau malihat tipi di gardu sambil berbicara.
4. Perbanyak aktivitas di luar rumah.
Beraktivitas di luar rumah juga bisa mengurangi kita terlalu menonton konten yang berkualitas rendah.
Misal:
- Ikut kelompok literasi - membantu orang tua ke sawah - Berolahraga. Baik olahraga tradisonal (pencak silat , main balogo, main batungkau) atau olahraga lari. - Berkebun di pekarangan rumah. - - Memancing. Memancing adalah salah satu aktivitas yang bisa melatih otak kita berkonsentrasi. - Ikut komunitas pecinta seni ( sperti melukis, menari, membuat topeng). - menjelajah alam banua (misal ke gunung , menjelajah sungai dengan lanting atau ke air terjun). Sambil menjelajah alam , sambil melihat kaindahan alam. - Ikut kursus atau pelatihan - Ikut kegiatan eskol di sekolah (seperti pramuka, drumband)
5.Malatih Otak. Melatih Otak juga bisa mangurangi utak kita tumpul, seperti :
-Mambaca (buku, koran, majalah). Mengisi teka-teki silang atau lebih dikenal dengan TTS.
-Belajar bahasa atau kata baru. Nah kalaunya kita orang Banjar, kita bisaa balajar melancari kata bahasa banjar yang kita belum tahu. Kagiatan ini juga bisa membuat kita tidak memegang handphone.
6. Gunakan medsos untuk hal yang baik-baik . Misal menonton konten resep memasak, membuat kue. Menonton konten cara dan teknik berkebun. Dan juga medsos ini bisa untuk kita berjualan lewat online. Mengikuti lomba-lombadi sosmed seperti lomba foto , lomba puisi , dan lomba membuat cerpen.
Nah jad brainrot yang membuat otak kita menjadi tumpul ini besar sekali ancamannya untuk kita semua. Yang awalnya hanya ingin melihat saja lama kelamaan membuat kita lupa dan menjadi kecanduan. Memahami merusakan otak ini sama saja dengan kita mencegahnya. Yang seperti kita ketahui , otak adalah aset harta yang sangat berharga. Nah jadi mari kita jaga kesehatan otak kita dengan baik , karena kesehatan otak dapat menentukan hidup kita kedepannya. Kalau bukan kita siapa lagi ?
Kalau bukan sekarang kapan lagi ?The younger generation is a generation that is greatly influenced by technological advances and social media. Or in today's slang, social media. Indeed, it provides many benefits, but if it becomes a habit of using social media, it can cause something bad for our brain health. Including disorders of decreased brain intelligence, which is now known as "Brain rot" or "Brain Decay"
Brain rot is not only exposed to the younger generation. But children, parents can also be exposed to it. Like watching unclear content for a long time, useless. Scrolling too much, makes our brains decline. No longer feel like socializing with people around the house, just because of watching content for too long. Especially for us women, if we watch too much content, even housework can be neglected. And because of watching content continuously, it can make our brains dull.
Well, here I have some ways to prevent brain rot that makes our brains dull:
1. Control yourself.
We can control ourselves when to hold the cellphone and when to put it down. And don't watch useless content that is not good.
2. Delete unimportant applications. The more applications we install, the greater the desire to use them.
3. Socialize with people. Don't just socialize with people on social media, but the good ones are with people in the real world. For example, with neighbors around the house. Even if it's just sitting in a stall, even if it's just eating instant noodles. Hanging out at the guard post/community post while playing chess or watching TV at the guard post while talking.
4. Increase activities outside the home. Doing activities outside the home can also reduce us from watching too much low-quality content.
For example: - Join a literacy group - Help parents in the fields - Exercise. Either traditional sports (pencak silat, playing balogo, playing batungkau) or running. - Gardening in the yard. - - Fishing. Fishing is one activity that can train our brain to concentrate. - Join an art lover community (such as painting, dancing, making masks). - Explore the natural world (for example to the mountains, exploring rivers with a raft or to a waterfall). While exploring nature, while seeing the beauty of nature. - Take courses or training - Join school activities at school (such as scouts, drum bands)
5. Train your brain. Training your brain can also reduce our brain dullness, such as: - Reading (books, newspapers, magazines). Filling in crosswords or better known as TTS.
- Learning a new language or word. Well, if we are Banjar people, we can learn to spell Banjar words that we don't know yet. This activity can also keep us from holding our cellphones.
6. Use social media for good things. For example, watching cooking recipe content, making cakes. Watching gardening methods and techniques. And also this social media can be used for us to sell online. Participate in social media competitions such as photo competitions, poetry competitions, and short story writing competitions.
So, brainrot which makes our brains dull is a big threat to all of us. What initially only wanted to see, over time makes us forget and become addicted. Understanding this brain damage is the same as preventing it. As we know, the brain is a very valuable asset. So let's take good care of our brain health, because brain health can determine our lives in the future. If not us, who else?
If not now, when else?- Affiliation
- Ibu Rumah Tangga
- Age
- 22-30
Enable comment auto-refresher