JOURNALLING AS AN EFFORT TO OVERCAME THE BRAIN ROT PHENOMENON
This is a Response to the Brain Rot wikithon
Di jaman saraba digital wayah hini, internet ni sudah jadi kabutuhan urang-urang sahari-hari. Dari nang kaya komunikasi, pandidikan, bisnis, lawan jua hiburan. Internet ni inya mamainakan paran nang penting banar gasan mehubung akan kita lawan urang lain, organisasi, apalagi nagara nang ada di saluruh dunia ngini. Tapi pang mamakai internet nang balabihan banar kawa manimbul akan risiko nang kada baik, apalagi kaina te ke kasihatan utak kita.
Malihati konten-konten nang balabihan maka am inya samakin rami kajadian di kalangan bubuhan nang anum-anum generasi Z lawan generasi Alpha ni. Kabiasaan ngini lawas-kalawasan kawa manimbul akan kajadian nang rancak disambat “brain rot” atawa pambusukan utak. Istilah ngini maksudnya tu kawa mangganggu fungsi kognitif, lawan jua kamunduran kapintaran akal kita. Amunnya kita kadapatan konten nang instan lawan adiktif kawa mahambat parkambangan utak. Manarima informasi nang talalu hancap lawan banyak tu maulah kita nang kaya takana bancana tsunami informasi di utak kita nang maakibatakan manurunnya kapasitas intelektual. Cuntuh-cuntuh kajadian brain rot di kahidupan sahari-hari kaya, Ngalih fokus pas lagi mambaca buku atawa tulisan nang panjang Nyaman banar tapangaruh lawan tren media sosial Asa galisah lamunnya kada maingkuti handphone Ngalih babaur lawan urang-urang sakitarnya Salah satu cara nang ampuh gasan maatasi brain rot ngini tu adalah “journalling” atawa manulis jurnal. Journalling ngitu cara gasan labih mamahami diri saurang nang di jadiakan ka tulisan. Maksudnya nintu gasan mambantuakan mamahami diri, manata emosi, malatih kreativitas lawan jua cara kita bapikir. Salain maningkatakan kualitas kasihatan mental, journalling ni kawa jua bamanfaat gasan kasihatan fisik, kamampuan akademik, lawan mambagusi etika bakawanan. Manfaat nang kaliatan dari journalling nang kaya: Malatih kapintaran emosional Malatih kasadaran lawan parcaya diri Malatih kreativitas Malatih bapikir kritis Malatih ingatan
Lamunnya kita mambiasa akan manulis jurnal, nintu kawa maatasi kajadian brain rot ngini. Soalnya kasadaran diri lawan kapintaran emosional tahadap pamakaian internet, lawan jua kawa maatur atawa mambatasi mamakai sosial media. Macam-macam journalling nang kawa malatih kapintaran otak lawan maatasi brain rot ngini, adalah: Jurnal kreatif nang kaya manulis puisi atawa manggambar Bullet journal gasan maulah rancana gawian Journal reflektif gasan pambalajaran lawan malatih diri Journal harian kaya manulis pangalaman, lawan parasaan
Mulai haja manulis, biar ha tulisannya masih baacak-acak. Lamunnya kita rajinan manulis jurnal satiap hari, lawas-kalawasan kawa maulah tulisan lawan mambari manfaat yang baik gasan utak kita. Makanya journalling ni ampuh gasan maatasi kajadian brain rot di bubuhan nang anum-anum ni.
Ayo, lakasi mulai manulis jurnal sanak.
Di era digital saat ini, internet telah menjadi kebutuhan mendasar dalam berbagai aspek kehidupan. Dari komunikasi, pendidikan, bisnis, dan hiburan. Internet memainkan peran penting dalam menjembatani individu, organisasi, bahkan negara di seluruh dunia. Namun, penggunaan internet yang berlebihan juga dapat membawa dampak negatif, terutama terhadap kesehatan otak.
Konsumsi konten online yang berlebihan semakin marak terjadi di kalangan anak muda pada generasi Z dan Alpha saat ini. Hal ini mengakibatkan terjadinya fenomena “brain rot” atau “pembusukan otak”. Istilah ini merujuk pada penurunan fungsi kognitif, dan kemerosotan kecerdasan intelektual. Paparan terus-menerus terhadap konten yang bersifat instan dan adiktif dapat menghambat perkembangan otak. Konsumsi informasi yang terlalu pesat dan banyak seakan memberikan bencana tsunami informasi pada otak yang berakibat pada menurunnya kapasitas intelektual. Beberapa contoh fenomena brain rot yang terjadi di kehidupan sehari-hari seperti kesulitan fokus saat membaca buku atau artikel panjang mudah terpengaruh oleh tren media sosial Rasa gelisah saat tidak mengakses internet Kesulitan untuk berinteraksi di dunia nyata Salah satu cara efektif untuk mengatasi "brain rot" adalah dengan journalling atau menulis jurnal. Journaling merupakan bentuk refleksi diri yang dituangkan ke dalam tulisan, journaling bertujuan untuk membantu individu dalam memahami diri, mengelola emosi, serta mengembangkan kreativitas dan pola pikir. Manfaat-manfaat dari journalling antara lain: Meningkatkan kecerdasan emosional Meningkatkan kesadaran dan kepercayaan diri Meningkatkan kreativitas Melatih berpikir kritis Melatih ingatan Dengan membiasakan melatih hal-hal tersebut, akan mengatasi fenomena brain rot. Karena adanya kesadaran diri dan kecerdasan emotional terhadap batasan-batasan penggunaan dan manajemen internet terutama sosial media. Jenis-jenis journalling yang bisa membantu meningkatkan kecerdasan otak dan mengatasi brain rot seperti: jurnal kreatif seperti menulis puisi dan menggambar Bullet journal yaitu membuat agenda dan daftar tugas Journall reflektif sebagai pembelajaran dan pengembangan diri Juornall harian dengan menulis pengalaman, perasaan, dan hal-hal yang dapat disyukuri hari ini
mulai lah menulis walaupun tulisanmu masih berantakan, journalling yang dilakukan dengan konsistens setiap harinya akan memberikan tulisan dan manfaat yang sangat bagus untuk otak. Sehingga journalling sangat membantu untuk mencegah maupun mengatasi fenomena brain rot dikalangan anak mudah saat ini, ayo budayakan menulis jurnal.In these days in digital era, the internet has become a fundamental necessity in various aspects of life. From communication, education, business, and entertainment. The internet plays a crucial role for individuals, organizations, and even countries around the world. However, excessive internet use can also have a negative impact, especially on brain health.
Excessive consumption of online content is increasingly prevalent among young people in Generation Z and Alpha today. This results in the phenomenon of "brain rot". This term refers to a decline in cognitive function, and a decrease in intellectual intelligence. Constant exposure to instant and addictive content can hinder brain development. Consuming too much information seems like give a tsunami of information to the brain which results is decrease in intellectual capacity. Some examples of the brain rot phenomenon that occurs in daily life such as difficulty focusing when reading a book or a long article Easily influenced by social media trends Anxiety when not accessing the internet Difficulty interacting in the real world One effective way to overcome the "brain rot" is by journaling. Journaling is a form of self-reflection that is poured into writing, journaling aims to help individuals understand themselves, manage emotions, and develop creativity and mindset. The benefits of journaling include: Increases emotional intelligence Increases awareness and confidence Boosts creativity Practice critical thinking Train memory By getting used to practicing these things, you will overcome the brain rot phenomenon. Because of self-awareness and emotional intelligence towards the limitations of internet use and management, especially social media. Types of journaling that can help improve brain intelligence and overcome brain rot such as: creative journals such as writing poetry and drawing Bullet journal is making agendas and to-do lists Reflective journals as learning and self-development Juornall daily by writing about experiences, feelings, and things to be grateful for today
Start writing even though your writing is still messy, journaling that is done consistently every day will provide writing and very good benefits for the brain. So journaling is very helpful to prevent and overcome the phenomenon of brain rot among children easily, let's cultivate journal writing.- Affiliation
- Zelyra Levianjani
- Age
- 16-21
Enable comment auto-refresher