Fight Off Brain Rot in the Midst of Massive Social Media Content through Digital Well-Being
This is a Response to the Brain Rot wikithon
Pendekatan digital well-being kawa menulung urang mangatur pamakaian teknologi supaya sihat wan produktif lawan cara: (1) malakukan detoks digital lawan mambatasi pamakaian media sosial wan manggantinya lawan aktivitas fisik atawa mambaca; (2) maulah batasan waktu gasan pamakaian teknologi, tarutama sabalum guring, gasan maningkatakan kualitas guring wan kajernihan pikiran; (3) mamartahankan interaksi sosial sacara langsung gasan maulah kamampuan kognitif wan dukungan sosial jadi labih kukuh.
Pendekatan digital well-being dapat membantu individu mengelola penggunaan teknologi secara sehat dan produktif dengan cara: (1) detoks digital dengan membatasi penggunaan media sosial dan menggantinya dengan aktivitas fisik atau membaca; (2) menerapkan batasan waktu penggunaan teknologi, terutama sebelum tidur, untuk meningkatkan kualitas tidur dan kejernihan mental; (3) mempertahankan interaksi sosial langsung untuk memperkuat kemampuan kognitif dan dukungan sosial.
A digital well-being approach can help individuals manage technology use in a healthy and productive way by: (1) digital detox by limiting social media use and replacing it with physical activity or reading; (2) implementing time limits on technology use, especially before bedtime, to improve sleep quality and mental clarity; (3) maintaining in-person social interactions to strengthen cognitive abilities and social support.
- Affiliation
- Universitas Lambung Mangkurat
- Age
- 16-21
Enable comment auto-refresher